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Disturbi d' ansia
I disturbi d' ansia viene definita dai medici “UNA PAURA SENZA IL SUO OGGETTO”, proprio perché
molto spesso compare senza un perché: si vive come stato ansioso e può presentarsi
anche quando non vi è un reale ed imminente pericolo.
Spesso si manifesta con una palpitazione, una forte sudorazione oppure una sensazione
di “fiato corto”.
Aumenta improvvisamente, portandoci a pensieri di eccessiva preoccupazione per
il futuro, paura di non poter o non saper fronteggiare i problemi e la vita
di tutti i giorni, come le responsabilità sul lavoro e nella famiglia.
Alcune volte mandiamo dei segnali alle persone che ci stanno attorno,
comportandoci in modo diverso ed insolito: muovendoci più in fretta, rosicchiandoci
le unghie, fumando eccessivamente.
Non dimentichiamoci che il nostro corpo registra tutto, ricorda tutto.
Quando è il momento, fa lampeggiare un segnale sottoforma di dolore, di
un disturbo, di una contrazione muscolare.
Non basta correre in palestra sfinendosi di esercizi per scaricare la tensione,
oppure prendere qualche pillola sperando che tutto passi.
Prima o poi il corpo rimanderà nuovamente il segnale, costringendoci ad ascoltarlo.
I disturbi d' ansia è la risposta corporea a un disagio della mente, è un’emozione,
una sensazione di apprensione molto spiacevole, di paura, di minaccia alla
nostra integrità psico-fisica, spesso accompagnata da modificazioni somatiche.
Esiste anche un grado di disturbi d' ansia “NORMALE”, ovvero una risposta naturale
dell’organismo a situazioni di stress o pericolo.
E’ quando questa risposta diventa ECCESSIVA che i disturbi d' ansia possono divenire un
grave problema, da non sottovalutare.
Un minimo di stato ansioso è incentivante per le nostre attività, ci permette
di “rendere di più”, per esempio ci stimola a studiare di più in vista di un
esame.
I disturbi d' ansia “normali” sono lievi e durano poco e sono proporzionati rispetto alla
difficoltà che abbiamo di fronte: non diventa mai un ostacolo all’attività
ma ci rende più pronti, attenti, efficienti.
Diventa un problema quando diventa molto intensa e sgradevole, si presenta
costantemente e continuativamente, per periodi sempre più lunghi, iniziando
a compromettere le nostre attività di tutti i giorni, come quelle lavorative
ed i rapporti con colleghi e familiari.
Quando i disturbi d' ansia smettono di essere uno stimolo e diviene un vero e proprio DISTURBO,
si parla di disturbi d' ansia PATOLOGICA.
Schematicamente, le due tipologie di disturbi d' ansia (normale e patologica), si
manifestano così
disturbi d' ansia NORMALE
- intensità normale e proporzionata rispetto alla difficoltà da fronteggiare
- durata
breve e limitata nel tempo
- assenza di sensazione di sgradevolezza o di sofferenza
- aumenta l’efficacia ed il rendimento delle nostre attività, non
compromette quelle lavorative, né il rapporto con le altre persone.
disturbi d' ansia PATOLOGICA
-
intensità
eccessiva rispetto alla difficoltà da fronteggiare
-
durata
costante, ripetitiva e protratta nel tempo
-
sensazione
di disagio e di sofferenza
-
ridotte
capacità di concentrazione, memoria, efficienza
personale
-
difficoltà
nei rapporti sociali.
Il nostro programma di benessere, il MentalFitness Solution® consente
di evitare che il nostro corpo e la nostra mente generino risposte eccessive
di fronte ad una situazione di pericolo o stimolo stressante, preservandoci
quindi da quei dannosi ed incontrollabili stati ansiosi.
I disturbi d' ansia, come ogni sintomo di malattia, può avere diverse cause.
Il fenomeno dei disturbi d' ansia sono molto complessi poiché traggono le loro origini da
fatti individuali, familiari, genetici ed in via generale, agli eventi della
vita.
I disturbi d' ansia hanno essenzialmente tre aspetti: uno fisico, uno psichico, ed uno
neurovegetativo.
-
Sintomi psichici: sensazione di apprensione, paura, terrore, inquietudine,
irritabilità, difficoltà di concentrazione e d’attenzione, pessimismo, sfiducia
in se stessi e nelle proprie capacità, stato di preoccupazione continua ed
ingiustificata, sensazione di pericolo, sensazione di mente confusa, insonnia,
reattività eccessiva al minimo stimolo.
-
Sintomi fisici:
crampi allo stomaco, disturbi intestinali, respiro affannoso,
tremori, giramenti di testa, tensioni e dolori muscolari, voce
tremula, rossore del viso, facile affaticabilità.
-
Sintomi neurovegetativi:
senso di soffocamento, fiato corto, palpitazioni ed aumento del
battito cardiaco, aumento della pressione arteriosa, sudorazione,
mani fredde o sudate, modificazioni salivari e bocca asciutta,
vertigini, nausea,
diarrea, senso di sbandamento, vampate di calore o di freddo improvvisi,
bisogno di urinare spesso, etc.
L’ disturbi d' ansia per loro natura sono intensi e crescono rapidamente.
Causa una diminuzione dei pensieri, della concentrazione e dell’attenzione,
generando dei blocchi, impedendoci di pensare a come risolvere efficacemente
le situazioni.
In realtà, non è un vero proprio blocco: quando siamo in uno stato ansioso,
così come respiriamo più velocemente, pensiamo anche più velocemente; il
fatto negativo è che ci focalizziamo solo sul problema, rivedendolo, rivisitandolo,
cosicché l’unica via d’uscita che troviamo è la FUGA.
Le persone ansiose sopravvalutano il potenziale dannoso e pericoloso
degli eventi
e
sottovalutano la loro capacità di poterli fronteggiare
e risolvere.
Dato che la persona ansiosa è portata a cercare una vita d’uscita, ogni volta
che in futuro sorgerà un nuovo attacco ansioso, la ricerca di quel comportamento
di fuga che ha funzionato in passato sarà sempre più forte.
Non bisogna fare l’errore di sottovalutare i pensieri altamente distruttivi
di una persona ansiosa.
Tali pensieri possono aggravarsi e divenire DISASTROSI: pensieri di questo
tipo accompagnano sempre una crisi di ansia, fino a generare veri e propri attacchi
di panico, avvertendo un presagio di conseguenze drammatiche, come un infarto,
un ictus, addirittura la morte.
I disturbi d' ansia possono essere:
-
ACUTA e
si manifesta attraverso attacchi di panico,
ovvero vere e proprie crisi di disturbi d' ansia, estreme,
sconvolgenti, con riflessi sia fisici
che psichici.
Può provocare paure estreme, come quella di morire,
di ammalarsi gravemente, di impazzire, di perdere
il controllo. Il disturbo da attacchi di panico
è caratterizzato da una serie continua di crisi,
del tutto imprevedibili, nelle situazioni più
diverse.
Gli attacchi di panico intervengono improvvisamente,
senza la possibilità di trovarne la causa, senza
che sia effettivamente
capitato qualcosa di preoccupante.
E’ un disturbo che interviene solitamente attorno
ai 30 anni e pare che ne siano colpite in particolar
modo le donne.
Le modalità di comparsa sono differenti:
- può durare per brevissimi periodi
- può durare per anni
- possono alternarsi periodi di benessere e periodi di crisi.
Se gli attacchi si ripetono nel tempo, soprattutto
a breve distanza tra di loro, si sviluppa un
ulteriore stato di disturbi d' ansia dovuti alla paura dell’arrivo
di queste crisi (stato d’ disturbi d' ansia nell’ansia generalizzata).
A questo stadio, i disturbi d' ansia sfociano in un forte peggioramento
delle condizioni psichiche: si parla allora di
disturbi d' ansia
depressiva.
( maggiori approfondimenti
sono presenti nella sezione ansia
e DEPRESSIONE ).
I sintomi dell’attacco di panico sono
essenzialmente:
- dolore o fastidio al torace
- formicolio a mani e piedi
- vampate di calore o di freddo eccessivi
- nausea,
- maggior sudorazione
- tremore o scossoni
- palpitazioni, battito del cuore accelerato
- difficoltà respiratorie, sensazione di asfissia, soffocamento
- sensazione di estraneità all’ambiente circostante, al proprio
corpo, a se stessi
- paura di malattie incurabili, paura di morire, paura di impazzire.
- CRONICA, con continui pensieri negativi e preoccupazioni
eccessive verso ogni aspetto della vita
(disturbi d' ansia).
Quando l’ disturbi d' ansia si verifica in relazione ad un oggetto o situazione ben definito,
si parla di paura (es. paura dei cani, dei microbi etc).
Mentre la paura ci porta a prendere delle precauzioni per la nostra incolumità (es: evitare strade buie e poco frequentate durante le ore serali e notturne), i disturbi d' ansia addirittura ostacolano le nostre facoltà di saper prendere i dovuti accorgimenti.
La paura dipende sempre da un fattore esterno, certo ed identificabile,
pertanto se non c’è questo fattore, non c’e’ paura. I disturbi d' ansia invece
dipendono da un fattore interno, quindi più difficile da evitare.
La paura si trasforma in vera e propria FOBIA quando i disturbi d' ansia per quel
dato argomento od oggetto sono così forti da portare il soggetto alla situazione
di FUGA (es. fobia per l’ascensore, fobia di volare, fobia degli ambienti chiusi
etc).
Disturbi d' ansia e DEPRESSIONE.
Uno degli elementi che contraddistingue i disturbi d' ansia dalla depressione
è il fatto che mentre la prima si impadronisce di noi all’improvviso,
senza troppo preavviso, in pochi istanti e cresce con altrettanta
facilità, la depressione si insidia in noi più lentamente, manifestandosi
attraverso sintomi non sempre troppo ben identificabili ed una
volta dentro di noi ci divora, ci distrugge, rendendo ogni attimo
della nostra vita grigio e triste.
Esiste comunque una grande correlazione tra disturbi d' ansia e depressione.
Il termine medico per definire la malattia è “depressione ansiosa”
o “disturbo ansioso-depressivo”, questo perché molto spesso
i sintomi sono correlati da loro, spesso in relazione uno con
l’altro, generando un aggravio dello stato generale del proprio
stato di salute.
La depressione è molto diversa dai comuni cambiamenti d’umore
derivanti da alcune infelici circostanze della propria vita,
non tanto per una maggiore intensità, quanto per la sua persistenza
e per la capacità di insinuare in noi una scarsa capacità di
reagire.
Proprio per questi motivi di possibili relazioni di causa
tra disturbi d' ansia e depressione, si e’ molto dibattuto recentemente nel
mondo medico e specialistico.
I pareri sono differenti e a volte contrastanti in merito:
c’è chi afferma che i sintomi sono espressioni differenti
di un’unica patologia, altri sostengono che la depressione
interviene necessariamente durante uno stadio avanzato dello
stato ansioso (es. nei casi di disturbi d' ansia , attacchi
di panico, etc), altri ancora insistono sulla distinzione
netta e non correlante delle due malattie.
Smentite a questa o a quell’altra ipotesi giungono analizzando
casi reali di soggetti malati: in alcune persone sono stati
evidenziati sommari sintomi di stato ansioso per poi “crollare”
in uno stato depressivo quasi simultaneamente o viceversa;
in altre ancora, dallo stato tipicamente depresso si è passati
ad una patologia di leggero stato ansioso.
Quello che possiamo affermare con sicurezza è che disturbi d' ansia e
depressione sono entrambi segnali inconfutabili di una risposta
del nostro corpo ad un disagio di ordine psicologico; sono
sintomi estremamente diversi tra di loro, soprattutto per
la loro GRAVITA’.
Sono moltissimi i casi in cui un malato di disturbi d' ansia
cronica,
data la sua quotidiana, estenuante lotta verso la guarigione,
finisce per evidenziare sintomi altamente depressivi.
Ed è qui che interviene il nostro Team, con il nostro Programma
MentalFitness Solution®!
Se ben utilizzato, seguendo le semplici norme illustrate
(è
richiesta semplicemente la costanza nell’eseguire le sedute
quotidiane: 2 volte al giorno, per 6 settimane ),
può DAVVERO aiutare a risolvere anche questi casi di FORTE
CONCENTRAZIONE DI STRESS mentale e fisico, che riscontriamo nei casi di disturbi d' ansia e depressione perché REALMENTE
funziona, agendo sulle onde cerebrali del nostro cervello,
determinando delle benefiche stimolazioni,
durante un periodo di almeno 15 giorni consecutivi.
Non si deve ASSOLUTAMENTE sottovalutare
la persona che soffre di disturbi d' ansia e depressione
Negli stadi più gravi, giorno dopo giorno il soggetto matura
pensieri suicidi, fino ad approntare il tutto con estrema
lucidità, poiché sente che sia quella l’unica via percorribile,
l’unica soluzione al peso che ogni giorno vive dentro di
sé.
Nei giovani, può portare anche alla TOSSICODIPENDENZA e
all’ALCOOLISMO.
Entrambe queste patologie ( disturbi d' ansia e depressione) sono condizioni in cui la tristezza si
è adagiata sulla vita, come se nella nostra vita fosse
calato un pesante sipario, così scuro da non lasciar trapassare
il minimo raggio di sole...
eppure dietro questo sipario c’è la Vita, i colori, i sentimenti,
le persone, il sorriso, la serenità
.
MentalFitness Solution®, giorno dopo giorno, ti aiuta ad
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la VITA!
Disturbi d' ansia e depressione NON
sono MALATTIE RARE, bensì è MOLTO, MOLTO DIFFUSE.
Secondo una fonte autorevole di dati statistici (OMS),
nei paesi occidentali colpisce in
media 1 persona su 5,
almeno una volta nel corso della propria vita
.
In
Italia ci sono almeno 5.000.000 di persone che soffrono di disturbi d' ansia e depressione
In particolare, ogni 3 persone depresse, 2 sono donne;
ogni anno 2 donne su 100 si ammalano, mentre per gli uomini
tale rapporto è dimezzato (1 su 100).
Non dimentichiamoci che alcuni stadi particolarmente gravi
e scarsamente curati, portano al suicidio; i dati statistici
sono allarmanti: il 15% delle persone depresse si suicida.
Tra soggetti maggiormente a rischio sono indubbiamente i giovani: lo stile di
vita odierno, costellato da molta precarietà sia nel mondo del
lavoro che nella vita di coppia, porta indubbiamente ad un innalzamento
del numero di giovani che si ammalano di disturbi d' ansia e depressione.
Dall’età matura fino alle soglie dei 65 anni
c’è una forte diminuzione del numero dei depressi; oltre tale numero
è destinato ad incrementarsi, soprattutto negli uomini: il pensionamento
è spesso vissuto in forma negativa, perché porta dall’iper-attività
alla sedentarietà, spesso vissuta in solitudine, soprattutto se
ormai vedovi.
I valori della vita oggi sono fortemente cambiati,
e quelli che ci legavano alle rispettive famiglie sono ormai sbiaditi,
dichiarati persino “fuori-moda”; una volta il vedovo non rimaneva
mai solo, costituiva sempre il perno attorno al quale ruotava tutta
la famiglia e si appoggiava a sua volta alle famiglie dei figli.
Oggi la persona anziana soffre di emarginazione,
di solitudine, di forte disturbi d' ansia e depressione.
La depressione interessa il 15% degli anziani,
se poi verifichiamo lo stato di quelli che trascorrono le loro
ore in una Casa di Riposo, tale percentuale sale al 40%.
Di fronte a tutti questi aspetti dannosi a cui
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